SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • [...] naprawde mozna cwiczyc z dietą. Mozesz masz zone lub kogos kto Ci w tym pomoze. 3. Nie pomyslales ze spadek Twojej wagi ma najprawdopodobniej aspekt pozytywny. To znaczy ze moze jeszcze nie wrzuciles na siebie tyle miesni ile chcesz ale spaliles ten zbedny tluszcz!!! 4. Jezeli juz masz ulozony trening to bardzo dobrze. Lec na silke powodzenia!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2008-07-02 13:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmęczenie o 15.00 i 19.00

    Post
    Trening w domu

    Diete(o ile to coś mozna nazywać dieta)masz fatalną! Przedewszystkim jak wstaniesz to zjedz koniecznie porządne sniadanie! To jest podstawa. A z resztą kieruj sie do działu Odżywianie. A po za tym to zmień prace;) Tez mam prace siedzącą, od 8 do 16. Ale tak od 14-15 zaczyna mnie nosić byle tylko się stąd wyrwać i popędzić na siłkę... Jeszcze pół [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2009-08-11 15:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze skośnymi brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    Twój poziom wytrenowania "Przysiadam z 80 w seriach 12-15 (nie mam stojaków, nie moja siłownia, mogę wziąć tyle, ile dam radę zarzucić). Wyciskam na skosie 70 w seriach po 15. " ( wklejam dla siebie) ;-) Co do planu wybrałeś bardzo słabą metodę 1. słabe połączenia partii o wiele lepiej sprawdzają się w systemie SPLIT podziały typu góra/dół , [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2012-07-24 12:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schizofrenia i kreta z turyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Byłem dziś u psychiatry i powiedziała mi że samą kreatyne można przyjmować o ile nie pojawią się objawy nie pożądane, jeżeli chodzi o tauryne to lepiej nie przyjmować bo może dojść do interakcji z tabletkami i powiedziała mi że najlepiej nich każdy chory przed wzięciem suplementu niech lepiej uzgodni to lekarzem pod którym jest osoba chora. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 2015-12-22 16:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o dobry plan na siłę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] liczby serii, powtórzeń lub z kolei zmniejszenie odpoczynków między seriami. Chociaż termin "przeciążenie mięśni" wydaje się byt prostą regułą, jest często ile rozumiany w znaczeniu, że im więcej, tym lepiej. Przeciwnie, w przypadku przeciążenia mięsni "więcej" jest prawdopodobnie największą przeszkodą na drodze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 2003-05-07 12:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alkohol w dni nietreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehehhehehe dobre to powyzej! czlowieku pij ile wlezie to cie roz***bie. a tak bez zartow to nie pij jak nie chcesz spadkow, mozna wypic al od czasu do czasu a nie w dni nietreningowe.......heheheh Moim zdaniem w poczatkowych okresach nabierania masy nei powinno sie pic wogole,!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10045 Data: 2004-08-03 21:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g mięska. które to posiłki przed i po treningwe 2 śniadanie jem na ok godzinę- dwie przed treningiem. Jem podobne ilości owsianki i ryżu już od ok. tygodnia i tylko raz miałem problem ze wzdęciami (za dużo ryżu no i jeszcze nie za bardzo wiedziałem ile i czego). Jeśli nie owsianka i nie tyle ryżu, to na co można to zamienić konkretnie ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2018-04-16 22:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 10 miesiacach na domowej siłce

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z resztą to was rozumie bo to jest sfd i można srać na kogoś ile sie da

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8448 Data: 2005-03-19 22:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no nie wiem, a czy to mialo by sens, zobacz ile ja srodków na raz uzywałem , TO musialo zadzialac,nie wiem co jest, tyle sie wycierpialem sidów przez te 3 miechy a efekt prawie zaden , juz trace nadzieje, to g..prawda ze ciezka praca mozna osiagnac co sie chce, szczegolnie w kulturystyce

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2006-05-11 15:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 Lat Zaczyna Ćwiczyć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    napisz cos wiecej kiedy byla zabieg ile trwal rehabilitacja i co bylo co dokladnie masz wpisane w wskazaniach odnosnie silownii i atlas tez mozna bylo lepszy kupic

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 2011-12-12 02:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na cyklu

    Post
    Doping

    [...] dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest efektem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 2013-08-24 00:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maksymalna masa

    Post
    Doping

    ile trwał?a kto by to liczył na pewno był długi sama insa na długość lata wystarczy,jako podstawa zawsze testo i co już tam sobie do tego wymyślisz(antek,npp,deka) 420 węgli z ryżu ,płatków i makaronu(można uzupełniać odżywkami) ok.2 kg różnych owoców 100g carbo na treningu jakoś tak to było

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2009-06-02 14:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIM-MAK

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] to w tym co gosc robi nie ma lipy. pozniej poznalem gosci, ktorzy znaja ten styl i nieco z nimi cwicze i na wlasne oczy widze, ze uderzeniem o bardzo niewielkiej sile mozesz znokautowac przeciwnika, uderzajac w konkretne miejsce. te jego "sekrety kata" to interpretacja, ze kazdy element w kata wykonany prawidlowo jest [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9975 Data: 2002-01-28 11:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągłe zmęczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    opinie własne userów mogą być cenne, o ile obserwacje poczynione są z głową, co łatwo można ocenic, po krótkiej wymianie zdań. zgadzam się, że dość często tak nie jest. wynika to zazwyczaj z niewiedzy. Dotyczy to nie tylko kwestii suplementacji. Ponoć gdyby ludzie nie wypowiadali się w kwestiach o ktorych nie mają wiekszego pojęcia - na swiecie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2008-11-26 16:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA Mława

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] ćwiczyć, maty nie są koniecznie potrzebne. Ostatnim wyjściem jest pogadać z jakimś trenerem który prowadzi jakieś treningi na dużej sali i płacić mu raz w tygodniu za wynajęcie kawałka sali podczas jego treningu i byśmy indywidualnie ćwiczyli jakieś techniki. Kto jest chętny niech pisze co mu odpowiada i ile kasy byłby skłonny tygodniowo wyłożyć.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6199 Data: 2009-12-13 18:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MT+SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest z t-nation :). Nie wiem czy zauwazyles, ale oni niczego nie odkrywaja i wyzej wymienony plan przejawia sie tam ostatnio czesto wlasnie jako polecany dla fighterow. O ile dla mnie personalnie tamten serwis jest aktualnie numerem jeden, o tyle wiem ze poza nim tez jest swiat (czesto i z tymi smaymi trenerami, a czesem i bez). Oraz umiem [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4863 Data: 2008-12-09 07:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciaganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pracujesz łopatkami? Jaka szerokość chwytu(nachwyt)? Ile aktualnie trzaśniesz powtórzeń? Drążek to prosta sprawa.Porządny trening i można od 0 do 40/50kg dojść w +/- rok(znam z autopsji).

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2013-05-25 22:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • seria pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. ilość posilkow jest sprawą indywidualną. każdy ma tyle, ile mu wygodnie. możesz mieć np.5 a możesz i 2 czy 3. jak wolisz. nie ma to zadnego znaczenia. po tą są tez modele IF 2. koszt diety zależy nie od celu, a od tego, co w tej diecie chcesz jesc. są osoby które "lecą po kosztach", a są takie które kupują droższe produkty, lepszej jakości. tez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2015-06-20 05:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żołnierz zawodowy

    Post
    Sztuki Walki

    ile trwa takie szkolenie po średniej szkole?? bo też umyśle nad wojem,myślałem że teraz jak jest już wojsko zawodowe to będzie więcej przyjęć... jaki można uzyskać ostatni stopień w woju bez szkoły oficerskiej??\wiadomo które jednostki są likwidowane, tzn w jakich miastach?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4819 Data: 2010-06-21 10:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niegojące się rany

    Post
    Doping

    ile razy mozna mowic ze skora nie sluzy do gaszenia fajek!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9103 Data: 2006-01-26 08:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)